Bireysel Terapi
Bazen sorun, yaşadığınız şey değil; onunla yalnız kalmanızdır.
Kendinizi sürekli kaygılı, yorgun, değersiz ya da sıkışmış hissediyor olabilirsiniz.
Belki ilişkilerinizde aynı döngü tekrar ediyor.
Belki de dışarıdan “iyi” görünmesine rağmen içeride bir şeyler yolunda değil.
Bireysel terapi; tam da bu noktada, kendinizle kurduğunuz ilişkiyi yeniden düzenleme alanıdır.
Hangi durumlarda başvurabilirsiniz?
-
Sürekli zihninizi meşgul eden kaygılar
-
İçsel boşluk, isteksizlik, umutsuzluk
-
Takıntılı düşünceler ve tekrar eden davranışlar
-
İlişkilerde güvensizlik, terk edilme korkusu
-
Öz değer ve yeterlilik sorgulamaları
-
Mükemmeliyetçilik ve kontrol ihtiyacı
-
Aynı ilişki örüntüsünün tekrar etmesi
Terapiye başlamak için “çok kötü” olmak gerekmez.
Zorlanmak yeterlidir.
Süreç nasıl ilerler?
İlk görüşmede sizi buraya getiren hikâyeyi anlamaya odaklanırız.
Sonrasında hedeflerimizi birlikte netleştirir ve süreci yapılandırırız.
Terapi; öğüt verilen bir yer değil, birlikte düşünülen bir alandır.
Seanslar genellikle haftada bir, 50 dakika sürer.
Yaklaşımımız
Bilimsel temelli yöntemlerle çalışırız.
Ancak yöntemden önce güven gelir.
Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapisi ve duygu düzenleme çalışmaları sürece eşlik edebilir.
Ama en temel ilke:
Yargısız, etik ve güvenli bir alan.
Noé Psikoloji,
Kozyatağı Kadıköy'de tecrübeli psikolog kadrosu ile yanınızda.
İletişim Bilgileri:
Kozyatağı Mahallesi, Bayar Caddesi, Canpolat Plaza No:86 Kadıköy/İstanbul